??? 活在世俗中的我们 ，有快乐也就有懊恼 ，有收获也就有失望和沮丧。懊恼有时就像挥之不去的影子一样追随着我们 ，然而 ，我们更多的时候要向明亮的前方看 ，将懊恼抛掷脑后 ，踩之脚下。这样我们才会活出自己色泽明艳幸� ？炖值娜松�。如那边置懊恼 ，确实需要一些妙方和步伐。关于大都女同志 ，逛街购物也许就是最好排解懊恼的方法了！今天我还想说说另外三种驱逐懊恼的要领。
??? 专心致志地做一件事 ，心理上的作用相当重要。与其懊恼地做事 ，不如开心地享受做事的历程 ，不要太在乎事情的结果 ，我们只要充分享受做事的全历程。每一个细节都做到精致和完美 ，将每一天看成自己生命的第一天 ，以及生命的最后一天 ，以极大的热忱投入到事情、生活中 ，爱家人 ，爱同事 ，爱自己所做的一切 ，心理上的专注战胜了懊恼的情绪 ，这样我们也就忘记了懊恼。
??? 当我心情十分失落苦闷时 ，我经常强迫自己去散步走路。黄昏 ，在操场上看着来来回回走动的学生和教职工 ，他们是那么快乐轻松 ，充满着活力 ，有听着音乐跑步的 ，有跨着大步甩着胳膊快走的 ，有在一角练功习武的。不知不觉我也随着全身舒展运动起来 ，走出一身汗 ，让苦闷和忧愁随着汗水全部流走、流失 ，然后静静享受有些困倦有些睡意的美妙感受 ，懊恼不知去了何方。
??? 音乐犹如一剂中药 ，在我们人生中有时充留神理医生的作用 ，失意时有音乐勉励 ，伤心时有音乐治愈 ，开心时有音乐助兴 ，音乐已成为了我们生活用品中的必须品 ，它不分贫繁华贱 ，它不分优胜劣汰 ，它的保存无法取代 ，有流行、摇滚、古典、蓝调、爵士音乐等等。每个人都会有自己喜欢的几支曲目 ，懊恼时不要忘记听听自己心爱的歌曲 ，听着听着 ，就将懊恼抛到九霄云外啦
??? 多想想自己自得的、快乐的事情 ，而不要过多在意你的懊恼 ，那么心理上的愉悦就战胜了懊恼的保存 ，从现在起 ，乐观积极快乐的面对生活的一切 ，懊恼也就离我们会越来越远 ，直到丧失、忘记。永远、永远做个乐观积极快乐的人。享受生活付与我们的一切。
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